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Não há dúvidas! O melhor Pai merece o melhor presente! A pensar nisso, criamos uma lista com as prendas para o Dia do Pai. Se queres...

Convivendo mais de metade da vida com Diabetes Tipo 1 e, depois de alguma (nunca a suficiente) evolução na qualidade de informação...

Na Move Better, tanto no Porto, como em Leça, é muito comum treinarmos ao final do dia. O que significa que vamos chegar a casa, depois...

Entramos num ano novo e pensamos sempre em objetivos para o novo ano que gostaríamos de concretizar. Passaram meia dúzia de semanas e...

Durante a prática de exercício físico, é natural perdermos água e sais minerais através da transpiração, quando isso ocorre em elevada...

Uma dúvida frequente junto dos praticantes de exercício físico centra-se no que devem comer antes e depois do treino. Se tens dúvidas a...

Quando falamos de motivação, toda a gente sabe do que estamos a falar, contudo pode ser difícil definir concretamente. A motivação pode...

O treino com cargas externas ao nosso corpo pode e deve ser considerado em qualquer plano de treino.

A época mais feliz do ano implica comermos mais do que o habitual, ingerindo, por norma, mais calorias do que o nosso corpo requer. A...

Se nos perguntarem qual é a desculpa que as pessoas mais nos dão para não virem treinar, a resposta é simples: falta de tempo. A verdade...

Ultimamente, o treino físico individualizado tem evidenciado uma evolução bastante positiva derivado de pesquisas realizadas nas áreas da...

O stress e a ansiedade são experiências comuns a muitos de nós, inclusive 70% dos adultos já experienciou stress ou ansiedade em...

Tudo o que precisas de saber sobre o CrossFit em 1 minuto! Se o treino de ginásio já não te motiva ou se, simplesmente, procuras uma...