Acredita-se que a fadiga física e mental afete a tomada de decisão e a capacidade de reação a exigências físicas, o que pode, consequentemen

Uma ou duas semanas sem treinar, a comer e a beber com pouca moderação podem ter efeitos a longo termo na nossa saúde.

A resposta adaptativa do nosso corpo ao exercício físico é determinada pela combinação de vários fatores, nomeadamente a duração, a...

O ser humano foi geneticamente criado para ser uma espécie ativa, com uma ingestão alimentar relativamente baixa. Contudo, o Homem atual...