A nutrição de atletas de alta performance
Uma alimentação equilibrada e adequada é fundamental para os atletas maximizarem a sua performance e obterem os resultados desejados....
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Sílvia Costa Coelho
- 3 de fev.
- 2 min
3 receitas com batata doce para dias frios
1. Chili de batata doce e feijão preto Com boas doses, de fibra, potássio e vitamina C, a batata doce vai dar um sabor muito bom ao...
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Sílvia Costa Coelho
- 6 de jun. de 2022
- 2 min
Ferro: um mineral essencial para atletas
O ferro é um excelente exemplo de um mineral que é essencial na performance desportiva dos atletas profissionais e recreativos em todas...
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Sílvia Costa Coelho
- 6 de dez. de 2021
- 3 min
5 receitas para um natal mais saudável
A época mais feliz do ano implica comermos mais do que o habitual, ingerindo, por norma, mais calorias do que o nosso corpo requer. A...
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