Sílvia Costa Coelho13 de fev.3 minA nutrição de atletas de alta performanceUma alimentação equilibrada e adequada é fundamental para os atletas maximizarem a sua performance e obterem os resultados desejados....
Sílvia Costa Coelho3 de fev.2 min3 receitas com batata doce para dias frios1. Chili de batata doce e feijão preto Com boas doses, de fibra, potássio e vitamina C, a batata doce vai dar um sabor muito bom ao...
Sílvia Costa Coelho6 de jun. de 20222 minFerro: um mineral essencial para atletasO ferro é um excelente exemplo de um mineral que é essencial na performance desportiva dos atletas profissionais e recreativos em todas...
Sílvia Costa Coelho6 de dez. de 20213 min5 receitas para um natal mais saudávelA época mais feliz do ano implica comermos mais do que o habitual, ingerindo, por norma, mais calorias do que o nosso corpo requer. A...