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    Porquê incluir Pilates na nossa rotina?
    Dário Pinto
    • 19 de abr.
    • 2 min

    Porquê incluir Pilates na nossa rotina?

    Pilates é para toda a gente, independentemente da idade, género, capacidade física ou experiência de treino. Com uma variedade de mais de...
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    Como comer pouco pode prejudicar a perda de peso
    Sílvia Costa Coelho
    • 25 de mar.
    • 1 min

    Como comer pouco pode prejudicar a perda de peso

    Quando o objetivo é perder peso, uma das primeiras estratégias adotadas pela maioria das pessoas centra-se na redução drástica da...
    57 visualizações0 comentário
    3 receitas saudáveis para duas pessoas
    Sílvia Costa Coelho
    • 24 de fev.
    • 3 min

    3 receitas saudáveis para duas pessoas

    Na Move Better, tanto no Porto, como em Leça, é muito comum treinarmos ao final do dia. O que significa que vamos chegar a casa, depois...
    55 visualizações0 comentário
    Porque falhamos nas resoluções de ano novo
    Dário Pinto
    • 1 de fev.
    • 2 min

    Porque falhamos nas resoluções de ano novo

    Entramos num ano novo e pensamos sempre em objetivos para o novo ano que gostaríamos de concretizar. Passaram meia dúzia de semanas e...
    19 visualizações0 comentário
    Importância do treino físico individualizado para atletas de alta performance
    Raul Folha
    • 10 de nov. de 2021
    • 4 min

    Importância do treino físico individualizado para atletas de alta performance

    Ultimamente, o treino físico individualizado tem evidenciado uma evolução bastante positiva derivado de pesquisas realizadas nas áreas da...
    49 visualizações0 comentário
    4 formas de aliviar o stress e a ansiedade
    Dário Pinto
    • 19 de out. de 2021
    • 2 min

    4 formas de aliviar o stress e a ansiedade

    O stress e a ansiedade são experiências comuns a muitos de nós, inclusive 70% dos adultos já experienciou stress ou ansiedade em...
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